Kurutulmuş Mandalina 100gr Paket

Kurutulmuş mandalina, ferahlatıcı ve tatlı tadıyla bilinen sağlıklı bir kurutulmuş meyve çeşididir. Hem tatlı ihtiyacını gidermek hem de sağlıklı beslenme hedeflerine uygun atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Kurutulmuş mandalina, taze mandalinanın besin değerlerini yoğunlaştırarak, vitaminler, mineraller ve lif açısından zengin bir kaynak sunar.

Besin Değerleri: Kurutulmuş mandalina, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmesini destekleyen önemli besin değerlerine sahiptir. Genellikle 100 gram başına yaklaşık  besin değerlerini içerir:

• Kalori: Yaklaşık 300 kcal
• Protein: Yaklaşık 2 gram
• Yağ: Yaklaşık 0.5 gram
• Karbonhidrat: Yaklaşık 75 gram
• Lif: Yaklaşık 8-9 gram
• Şeker: Yaklaşık 60-65 gram
• Potasyum: Yaklaşık 400-500 mg
• C vitamini: Yaklaşık 20-30 mg

Kurutulmuş mandalina, yüksek lif içeriğiyle sindirimi destekler, tokluk hissini artırır ve sindirim sistemini düzenler. Ayrıca doğal olarak bulunan antioksidanlar, vücudu serbest radikallere karşı korur ve genel sağlığı destekler.

Kurutulmuş mandalina, sağlık için çeşitli faydalar sunar. İşte bu meyvenin sağlık açısından bazı faydaları:

1. C Vitamini Deposu: Kurutulmuş mandalina, C vitamini bakımından zengin bir kaynaktır. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, hücresel sağlığı destekler ve antioksidan aktivite gösterir.

2. Antioksidanlar: Mandalina, doğal olarak antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve vücudu hastalıklara karşı koruyabilir.

3. Lif İçeriği: Mandalina, lif açısından zengin bir meyvedir. Lif sindirim sistemi sağlığını destekler, sindirimi düzenler ve tokluk hissini artırır.

4. Mineral ve Vitaminler: Mandalina, potasyum, folat, A vitamini ve beta-karoten gibi önemli mineral ve vitaminler açısından zengindir. Bu besin öğeleri vücudun genel sağlığını destekler.

5. Düşük Kalorili: Kurutulmuş mandalina düşük kalorili bir atıştırmalıktır. Sağlıklı bir tatlı alternatifi arayanlar için idealdir.

6. Doğal Enerji Kaynağı: Mandalina, içerdiği doğal şekerler ve karbonhidratlar sayesinde enerji verir ve günlük aktiviteler için destek sağlar.

Kurutulmuş mandalina, bu sağlık faydalarıyla birlikte sağlıklı bir atıştırmalık veya tatlı alternatifi olarak tüketilebilir. Ancak, herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeyi düşünüyorsanız, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.